水素水の健康効果の概要

水素水は水素を高濃度に含んだ水の総称で、その含有量に対する明確な規定もなく、市販されている水素水の水素含有量や生成方法はメーカーによって異なるのが実態です。

水素水を飲んで健康を目指す女性


しかし水素を使用して様々な療法を行っているクリニックでは、高濃度な水素含有量のものが活用されており、市販の水素水を求める場合も水素濃度の高いものを求めるのが良いでしょう。

この水素水が注目を集めているのは、人体に悪影響を及ぼすとされている活性酸素に作用して中和する事で健康や美容にとって効果があるとされているからです。
本記事では、その中でも特に水素水の健康効果について、その概要を説明したいと思います。

先に記載した活性酸素は、人体においては細菌やウイルスの侵入に対して防御すると言う働きを担っており、一定量の存在はむしろ必要と言えます。
しかし現代人はストレスの蓄積等の要因で、この活性酸素が過剰に形成されており、これがアレルギーや生活習慣病や老化の原因となっているのが実態なのです。

この体内で過剰に生成されてしまった活性酸素を水素水で中和させる事で、必要以上の活性酸素を体内から排除する効果が期待できるのです。
水素水に対しては、その有効性に様々な説がありますが、この活性酸素を中和させ、過剰分を抑制する効果はマウス実験で実証されている効果です。
人体でも同様に過剰な活性酸素が排除される事により、心臓血管系の病気や各種の炎症や癌なども病気に対する予防効果が期待されるのです。
また活性酸素は老化を引き起こす事もよく知られており、水素水を引用する事で、老化を防止して健康効果が得られると共に、美容効果もあると期待されているのです。

以上の健康効果が期待されていますが、冒頭にも記載した様に水素水の水素含有量等の定義がある訳ではなく、また市販されているパウチタイプの他に水素水生成器で作られる大きく分けて2つの種類の製品があり、こうした事からエビデンスが定まっておらず、その効果に対して現在も色々な説があるのが実態です。
しかし、水素水にはこれと言ったデメリットもなく、一定の効果がある事は間違いないと言えます。

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